Miksi yrittäjän kannattaa treenata – 3 hyvää syytä
Yrittäjillä on usein kiireinen elämä ja heillä ei ole aina aikaa pitää itsestään huolta. Fyysisen kunnon ylläpitäminen on kuitenkin tärkeää, koska se auttaa sinua keskittymään paremmin yritykseesi. Ikä ja kyky eivät ole tärkeitä, koska jokaiselle liikkuvuuden tasolle ja ikäryhmälle on saatavana liikuntaohjelmia tänä päivänä. Yrittäjien on pidettävä ruumiinsa kunnossa ja mielensä terävänä ja harrastamalla liikuntaa säännöllisesti yrittäjä pystyy pitämään molemmat osa-alueet kunnossa. Tästä pääsekin tämän blogin aiheeseen – miksi kiireistenkin yrittäjien kannattaa treenata.
Lievittää stressiä
Oman unelmasi seuraaminen rakentamalla oma yritys aiheuttaa monia stressejä. Sinun on laadittava stressin lievittämissuunnitelma, jotta et vajoa uupumukseen, menetä kunnianhimoasi tai ajaudu masennukseen. Liikunnan harrastaminen on loistava tapa lievittää stressiä. Monet yrittäjät joutuvat tekemään muun muassa useita työmatkoja, mikä itsessään on stressaavaa. Harrastamalla liikuntaa säännöllisesti yrittäjä pystyy lievittämään tätä ja muita stressin lähteitä.
Auttaa pitämään työelämän tasapainossa
Liikuntaohjelman noudattaminen auttaa työ- ja perhe-elämän tasapainon ylläpitämisessä. Tätä tasapainoa sinun kannattaa todellakin ylläpitämään, jotta yrityksesi tai perheesi eivät kärsi. Sinun on siis varattava omaa aikaa perheellesi ja myös aikaa itsellesi. Aika, jonka olet suunnitellut “minä ajaksi”, tulisi sisältää aikaa riittävästi liikunnan harrastamiseksi. Ihanteellinen aika treenata on töistä poistumisen jälkeen, mutta kuitenkin ennen kuin lähdet kotiin.
Parantaa luovuutta
Yrittäjien on ylläpidettävä luovia ajattelumalleja pysyäkseen ajan hermolla, jotta he pystyvät kilpailemaan muiden yrittäjien kanssa. Liikkuminen aktiivisesti voi auttaa sinua keksimään innovatiivisia ratkaisuja tuotevikojen ratkaisemiseen, esityksien toimituskysymyksiin ja työntekijöiden tehokkuuden lisäämiseksi. Kun ajatuksesi kulkevat mielesi läpi, se on merkki siitä, että kehosi toimii, se on valpas ja siitä huolehditaan hyvin. Ne yrittäjät, joilla on vaikeuksia keskittyä, olla luovia ja ratkaista ongelmia, ovat todennäköisesti unohtaneet huolehtia vartalostaan mielensä kanssa. Älä siis laiminlyö liikunnan harrastamista! Se on parhaaksi sinulle ja yrityksellesi.
